Są pewne rzeczy, które musisz zrobić, aby zapewnić, że przyjmujesz odpowiednie witaminy i minerały w swojej diecie dla choroby Hashimoto. Najlepsze są biodostępne formy witamin. Należy również szukać multiwitamin, które nie zawierają cynku i jodu. Przyjmowanie witaminy D3 jest również ważne dla Hashimoto. Jeśli przyjmujesz niewłaściwe witaminy i minerały w przypadku choroby Hashimoto, prawdopodobnie wystąpią u Ciebie pewne objawy autoimmunologiczne.
Z przyjemnością dzielimy się materiałem, który powstał dzięki współpracy z lekio.pl
Bioprzyswajalne formy witamin
Przyjmowanie bioprzyswajalnych form witamin dla choroby Hashimoto może pomóc pacjentom z tą chorobą poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć nasilenie objawów. Wątroba metabolizuje nieaktywne witaminy z grupy B, a donory metylu są przez nią pozyskiwane w celu wsparcia detoksykacji. Pacjenci z chorobą Hashimoto często mają genetyczne defekty metylacji, które przyczyniają się do autoimmunologicznego stanu tarczycy. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć ten problem, współpracuj z dostawcą opieki zdrowotnej w celu ustalenia odpowiedniej dawki.
W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu z udziałem czterdziestu pacjentów Chahardoli i wsp. stwierdzili, że suplementacja witaminą D zmniejszyła poziom peroksydazy tarczycowej i przeciwciał przeciwko tyreoglobulinie. Wyniki te nie spełniały jednak klinicznych kryteriów istotności statystycznej redukcji. Konieczne są dalsze badania w celu wyjaśnienia roli witaminy D w tej chorobie autoimmunologicznej.
Multiwitaminy bez jodu
Aby zapobiec niedoczynności tarczycy, przyjmuj suplementy multiwitaminowe bez jodu i stosuj zdrową dietę bogatą w witaminy z grupy B. Tarczyca produkuje hormony, które regulują metabolizm. Metabolizm organizmu jest spowolniony przez niedoczynność tarczycy, co może pogorszyć stan i prowadzić do innych poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. Oprócz suplementacji multiwitaminami, powinieneś również włączyć witaminę D i tiaminę, dwie witaminy z grupy B, które są niezbędne do utrzymania zdrowej tarczycy.
Suplementy multiwitaminowe bez jodu są szczególnie korzystne dla osób z chorobą Grave’a, zaburzeniem autoimmunologicznym, które prowadzi do nadczynności tarczycy. Choroba Grave’a może również wpływać na metabolizm organizmu, powodując takie objawy jak wrażliwość na ciepło i niepokój. Na szczęście istnieje skuteczne leczenie choroby Grave’a, zwane jodem radioaktywnym, które może zatrzymać nadprodukcję hormonów tarczycy. Jednak ograniczenie spożycia jodu może stwarzać problemy, dlatego wiele multiwitamin nie zawiera tego ważnego pierwiastka.
Multiwitaminy bez cynku
Przyjmowany z pożywieniem cynk może poprawić funkcjonowanie tarczycy i zmniejszyć zmęczenie. Cynk jest niezbędny do funkcjonowania tarczycy i jest potrzebny praktycznie na każdym etapie tego procesu. Hormony tarczycy TSH i T4 są syntetyzowane przez tarczycę z pomocą cynku. Osoby z niskim poziomem hormonów tarczycy mogą również skorzystać z przyjmowania suplementów cynku, ponieważ niektóre z tych składników odżywczych mogą pomóc w objawach tego stanu.
Suplementacja cynkiem, żelazem i selenem może być również korzystna dla osób z chorobą Hashimoto. Suplementacja tymi składnikami odżywczymi została powiązana ze spadkiem przeciwciał tarczycy i poprawą nastroju u pacjentów z Hashimoto. Ponadto, cynk odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym i metabolizmie. Tarczyca jest również zależna od odpowiedniego poziomu tych witamin. Niektóre suplementy diety mogą pomóc w leczeniu objawów, podczas gdy inne mogą spowodować dalsze komplikacje.
Witamina D3
Podczas gdy witamina D3 jest niezbędna dla organizmu, jej niedobór może powodować objawy zapalenia tarczycy typu Hashimoto. Badania sugerują, że leczenie witaminą D może spowolnić postęp niedoczynności tarczycy i obniżyć ryzyko sercowo-naczyniowe. Ponieważ witamina D jest często niedobór u osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto, regularne pomiary poziomu witaminy D może być korzystne. Poniżej przedstawiono niektóre korzyści wynikające ze stosowania witaminy D w przypadku choroby Hashimoto.
Witamina D jest ważna w zwalczaniu stanów zapalnych, które, jak się uważa, powodują problemy z pamięcią i koncentracją. Wysoki poziom witaminy D może zablokować te cząsteczki zapalne. Zapalenie może również nasilać objawy u pacjenta z chorobą Hashimoto. Badania trwają, ale dobry suplement witaminy D3 może poprawić objawy. Poziomy witaminy D3 są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania układu odpornościowego. Oprócz zwalczania stanów zapalnych, witamina D pomaga również regulować adaptacyjny układ odpornościowy, kluczową cechę ludzkiego układu odpornościowego.
Podobne tematy
